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Creatin

Creatin ist eine organische Säure, die natürlicherweise in geringen Mengen in tierischen Produkten wie Fleisch und Fisch vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung der Muskulatur und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, um sportliche Leistung zu verbessern und Muskelaufbau zu fördern. Hier sind die Vorteile und Verwendung von…